Dieta Alleluja działa terapeutycznie, wykorzystując naturalne siły organizmu. Stosowana dokładnie wg. zaleceń, uruchamia tzw. odżywianie endogenne, co wpływa na oczyszczanie komórek z toksyn, a także aktywizację systemu immunologicznego.
Translate
czwartek, 29 maja 2014
a ja żyję
Już od dłuższego czasu jem warzywa i owoce najczęściej surowe i żyję, co ciekawsze mam się lepiej niż kiedykolwiek.
Dieta Alleluja działa terapeutycznie, wykorzystując naturalne siły organizmu. Stosowana dokładnie wg. zaleceń, uruchamia tzw. odżywianie endogenne, co wpływa na oczyszczanie komórek z toksyn, a także aktywizację systemu immunologicznego.
Dieta Alleluja działa terapeutycznie, wykorzystując naturalne siły organizmu. Stosowana dokładnie wg. zaleceń, uruchamia tzw. odżywianie endogenne, co wpływa na oczyszczanie komórek z toksyn, a także aktywizację systemu immunologicznego.
wtorek, 27 maja 2014
rozsądek przede wszystkim
Życzę zdrowia, zdrowego rozsądku i radości ze smakowania zdrowych produktów.
niedziela, 25 maja 2014
środa, 21 maja 2014
czwartek, 15 maja 2014
zupa krem z grzybów
Lubię kremowe zupy |
Zupy grzybowe
gotujemy z grzybów świeżych, suszonych, solonych i konserwowych, z jednego lub
kilku gatunków.
Najważniejsze, grzyby muszą być jadalne!
Zupę gotujemy
na rosole lub na wywarze z warzyw. Można zaciągać śmietaną, żółtkami lub
zasmażką. Podajemy z grzankami, groszkiem ptysiowym, łazankami czy
ziemniakami, posypane natką pietruszki.
500 g grzybów - świeżych, nie suszonych
1 cebula
1-1,2 l rosołu lub wywaru z warzyw
3 łyżki masła
200 ml śmietany
1 łyżka natki pietruszki
sól, pieprz
Oczyszczone grzyby pokroić i przesmażyć na maśle razem z posiekaną cebulką, aż się lekko zrumienią. Doprawić solą i pieprzem.
Zalać połową rosołu i gotować 10 minut a następnie zmiksować.
Dolać resztę rosołu, zagotować i zaciągnąć śmietaną.
Dolewając rosół regulujemy pożądaną konsystencję (gęstość) kremu.
500 g grzybów - świeżych, nie suszonych
1 cebula
1-1,2 l rosołu lub wywaru z warzyw
3 łyżki masła
200 ml śmietany
1 łyżka natki pietruszki
sól, pieprz
Oczyszczone grzyby pokroić i przesmażyć na maśle razem z posiekaną cebulką, aż się lekko zrumienią. Doprawić solą i pieprzem.
Zalać połową rosołu i gotować 10 minut a następnie zmiksować.
Dolać resztę rosołu, zagotować i zaciągnąć śmietaną.
Dolewając rosół regulujemy pożądaną konsystencję (gęstość) kremu.
sobota, 10 maja 2014
buraki duszone z jabłkiem
Przygotować czysty słoiczek
- wyparzony
Buraki obrać, opłukać zimną wodą i zetrzeć na tarce o dużych oczkach.
Jabłko obrać, pokroić w ćwiartki.
anyż, czarnuszkę, gorczycę, kolendrę, kmin, kumin
1 Łyżkę oleju kokosowego
liść bobkowy
kilka ziaren ziela angielskiego
sok z cytryny
1 łyżkę miodu
1 łyżeczkę kurkumy
i pieprz
roztarty czosnek z odrobiną soli
Na dużej ceramicznej patelni roztopić olej kokosowy uprażyć na nim przyprawy, dodać jabłka, buraki i pozostałe składniki wymieszać, dolać ¼ szklanki wrzątku, porządnie zagotować
mieszając, zmniejszyć płonień i dusić pod przykryciem na wolnym ogniu, kiedy
jabłka rozmiękną a buraki będą jeszcze lekko twarde, wyjąć liść i ziele
angielskie, dodać miód kurkumę i pieprz, roztarty czosnek z odrobiną soli mieszając chwilę pogotować, doprawić, odparować nadmiar
wody. Gorące buraczki przełożyć do
słoiczka zakręcić a ostudzone schować do lodówki. Pozostałe ciepłe podać do ziemniaków
ugotowanych z łyżeczką kurkumy i pieprzem, do mięsa, smaczne są zarówno na
ciepło jak i na zimno.
Pokolorowane
palce od buraków łatwo oczyścić cytryną. Zanurzam paluchy w wyciśniętej połówce
cytryny, mocno wkręcam i pocieram, wmasowując sok w skórę, przy okazji, skórki
zarastające paznokcie odsuwam paznokciem kciuka z płytek paznokci powiększając
„oczko”–nigdy nie muszę ich wycinać,
wystarczy spłukać zimną wodą wetrzeć oliwę, czy olej kokosowy, od czasu do
czasu wypolerować paznokcie i dłonie wyglądają na zadbane. Oszczędność.
sobota, 3 maja 2014
apetyt, czy głód?
Suto zastawiony stół kusi smakiem, zapachem i widokiem potraw: przystawki, zupy, mięsa,
ziemniaki warzywa z okrasą , lody, torty, kremy...
Apetyt namawia na kolejne
pyszności, mimo, że żołądek już pełen.
Głód tak się nie objawia, raczej burczy w brzuchu, daje nam o sobie znać, gdy w organizmie spada poziom glukozy we
krwi. Kiedy się najemy, poziom cukru wyrównuje się i potrzeba najmniej
kwadransa, by mózg otrzymał tą informację - przestajemy być głodni.
Z powodu nieokiełznanego apetytu tracimy umiar przybieramy na wadze. Wystarczy zadać sobie pytanie:
Z powodu nieokiełznanego apetytu tracimy umiar przybieramy na wadze. Wystarczy zadać sobie pytanie:
Czy
już się najadłam?
- jedzenie angażuje wszystkie zmysły to przyjemna czynność,
- jedzenie angażuje wszystkie zmysły to przyjemna czynność,
- nadmierne łaknienie
może być sygnałem problemów ze zdrowiem, ostrzeżeniem o cukrzycy, nadczynności tarczycy
- reakcja na stres, "zajadanie
problemów" i objadanie się bo mamy niskie poczucie własnej wartości, czujemy się niekochani, odrzuceni.
- podczas biesiady, imprezy,
rozmowy sięgamy po kolejne przekąski, żołądek przyzwyczaja się do coraz większych
porcji i wciąż domaga się kolejnych, tracimy
kontrolę nad apetytem i jemy nie
odczuwając głodu.
Subskrybuj:
Posty (Atom)